Urheilijalle
Urheilijan psyykkinen valmennus
24/7 urheilijamaailma
Urheilu elämäntapana.
Tavoitteet & suunta
Tavoitteiden ja suunnan selkeys.
Motivaatio
Mitä urheilu merkitsee ja miksi haluan harjoitella.
Kilpailujännitys
Kilpailujännityksen laukaiseminen ja optimaalisen suoritustilan saavuttaminen.
Palautuminen & rentoutuminen
Latautuminen, hermoston rauhoittaminen ja yksilöllinen palautuminen.
Resilienssi
Henkinen vahvuus, haasteiden kohtaaminen ja sopeutumiskyky.
Mielikuvaharjoittelu
Visualisointi harjoittelun ja kilpailutilanteiden tukena.
Harjoittelun laatu
Päivittäinen laadukas harjoittelu.
Actiontypes®
Motoristen ja kognitiivisten sekä motivaatiotekijöiden huomioiminen valmennuksessa.
Henkilökohtainen ohjaus & tiimivalmennus
Yksilöllistä, henkilökohtaista ja kokonaisvaltaista valmennusta. jossa huomioidaan henkilön yksilölliset haasteet ja kartoitetaan vahvuudet sekä kehitetään henkisiä voimavaroja.
PSYYKKISEN VALMENNUKSEN tukena on valmennusalusta, jonka avulla pystytään yksilöllisesti valmentamaan lähivalmennuksen lisäksi myös etänä keskustelualustan, muistion ja yksilöllisten videoiden avulla. Alustalla on yksilölliset kehon palautumiseen, venyttelyyn, kehon herättelyyn ja kehonhuoltoon suunnattua materiaalia tukemaan yksilön hyvinvointia.
Valmennusta Tampereella ja Hämeenlinnassa sekä etänä valmennusalustan ja etäyhteyksien avulla.
Henkilökohtainen urheiluvalmennus
Kokonaisvaltaiset yksilölliset urheiluvalmennuksen paketit
alkaen 149,00 € / kk sis. alv 25.5 %
Henkilökohtainen valmennusalusta
Yksilöllisesti räätälöity sisältö ja ohjelma
99,00 € / kk sis. alv 25.5 %
Ajanvaraus
Tampere
Urban Lifestyle Studio
Jouko Mikkola
Hämeenlinna
Hämeenlinnan Terveyshuoltamo
Jouko Mikkola